Pelacakan volume pelatihan dipadukan dengan analisis makanan AI untuk atlet
VolumeX, oleh OnIt pro, adalah aplikasi Kesehatan & Kebugaran yang menggabungkan pemantauan beban latihan dengan pengambilan nutrisi berbasis kamera untuk mendukung kemajuan atletik. Ini mencatat angkatan, menawarkan perpustakaan pelatihan dua mode dan kalkulator TDEE, serta menyediakan pembuatan latihan untuk pemula dan dukungan bilingual. Aplikasi ini menargetkan pengangkat beban, binaragawan, dan pesaing Hyrox yang membutuhkan pelatihan yang selaras dan pengawasan diet untuk mencapai peningkatan yang terukur dan mengelola pemulihan.
volumex mengukur beban latihan sehingga rencana progresif menjadi terlihat
Dalam sesi gym harian, aplikasi mencatat angkatan per sesi untuk menghitung metrik Total Volume Latihan, kemudian memplot sejarah dalam grafik visual untuk mengungkapkan tren. Antarmuka memisahkan pekerjaan kekuatan dari stasiun pengkondisian sehingga atlet dapat membandingkan berbagai jenis sesi. Rencana otomatis untuk pemula menghasilkan pembagian mingguan dari hari latihan yang dinyatakan, yang membantu pengguna mengadopsi rutinitas terstruktur tanpa membangun program dari awal.
Pengambilan makanan dengan kamera mengurangi waktu yang dihabiskan untuk pencatatan harian
Alat ini menggunakan kamera perangkat untuk mengidentifikasi komponen makanan dan memperkirakan kalori serta makronutrien, mengubah foto menjadi entri yang dicatat alih-alih mengetik secara manual. Item yang terdeteksi mengisi log diet dan memberi umpan ke kalkulator TDEE yang diperbarui saat komposisi tubuh berubah. Fitur analisis lanjutan dan pemindaian foto tanpa batas disediakan di balik tingkat Pro, jadi pemindai frekuensi tinggi harus mencatat bahwa beberapa kemampuan berada di tingkat yang dibatasi akun.
Praktis untuk atlet Hyrox dan pengguna internasional, dengan akses yang sederhana
volumex mencakup modul Hyrox khusus untuk pekerjaan yang berfokus pada stasiun, menawarkan demonstrasi dan pelacakan acara. Contohnya termasuk:
- SkiErg
- Dorong/ Tarik Kereta
- Angkat Petani
Untuk merangkum, volumex cocok untuk atlet yang lebih suka pengawasan harian yang terukur
volumex adalah pilihan praktis bagi atlet yang mencari kemajuan yang dapat diukur dan rutinitas disiplin berdasarkan metrik numerik. Harapkan periode pembelajaran singkat untuk menginterpretasikan keluaran yang berfokus pada volume, dan perhatikan bahwa beberapa laporan lanjutan terkunci di balik tier Pro. Ini cocok untuk individu yang fokus pada gym dan pesaing yang lebih menyukai pelacakan harian yang konsisten dan berbasis data dibandingkan dengan pendekatan pencatatan kasual.
